Planning PASS semaine par semaine : de septembre à mai
Hadrien GROSBOIS
Le PASS est une course d'endurance, pas un sprint. En 2026, le taux de passage en deuxième année oscille entre 15 % et 30 % selon les facs (Paris-Cité tourne autour de 18-20 %, Lyon ou Toulouse plutôt 25-28 %). Les autres ne ratent pas faute de capacités intellectuelles. Ils ratent parce qu'ils n'ont pas tenu un planning sur 9 mois.
Ta fac te donne un emploi du temps de cours. Ta prépa, si tu en as une, te donne le sien. Et c'est à toi de faire cohabiter les deux avec ton travail personnel. Sans méthode, tu accumules du retard dès octobre et tu paniques mi-décembre, deux semaines avant le premier partiel.
Ce guide te propose un planning PASS médecine concret, semaine par semaine, de septembre à mai. Pas un modèle rigide à recopier — chaque fac a son calendrier, chaque étudiant son rythme. C'est une structure de référence à adapter. Pour les techniques de mémorisation à appliquer dans ce cadre, va lire notre guide des méthodes de travail qui marchent en PASS.
En bref :
- L'année se découpe en 4 périodes distinctes avec des rythmes différents
- Volume de travail recommandé : 8-10 h/jour en S1, 10-12 h/jour en S2
- La régularité prime sur l'intensité : mieux vaut 9 h chaque jour que 14 h un jour et 4 h le lendemain
- Les deux semaines avant chaque partiel sont décisives — tout se joue là
- Un planning n'est utile que s'il est ajusté chaque semaine, pas figé en septembre
Combien d'heures travailler par jour en PASS ?
Un étudiant qui passe en deuxième année travaille en moyenne 8 à 10 h par jour au S1 et 10 à 12 h au S2 (cours inclus), 6 jours sur 7. Le S1 dure 14-16 semaines avec un programme léger en septembre puis dense dès octobre. Le S2 dure 14-16 semaines mais avec des UE plus lourdes (mineure santé, biophysique, biostatistiques) et la pression du classement final qui se joue sur les deux semestres cumulés.
Cette moyenne cache des disparités. Certains étudiants tournent à 7-8 h efficaces et passent. D'autres font 13 h et échouent parce qu'ils relisent en surlignant sans rien retenir. Le critère n'est pas le compteur d'heures, c'est ce que tu fais des heures.
Les quatre périodes de l'année PASS
Avant de zoomer sur la semaine type, il faut comprendre la structure globale. Le PASS se découpe en quatre phases, chacune avec ses propres enjeux.
| Période | Mois | Durée | Volume cible | Enjeu principal |
|---|---|---|---|---|
| Adaptation | Septembre | 3-4 semaines | 6-8 h/jour | Installer les routines |
| Croisière S1 | Octobre - novembre | 8-9 semaines | 8-10 h/jour | Tenir le rythme sans décrocher |
| Partiels S1 | Décembre - janvier | 4-6 semaines | 10-12 h/jour | Convertir le travail en notes |
| Sprint S2 | Février - mai | 14-16 semaines | 10-12 h/jour | Accélérer sans craquer |
Période 1 : adaptation (septembre)
Les premières semaines sont décisives, non pas pour le contenu (le programme est encore léger), mais pour l'installation des routines. C'est là que tu dois :
- Définir ton emploi du temps fixe (heures de réveil, de cours, de travail perso, de pause)
- Tester tes méthodes (répétition espacée, recall actif, Anki) et garder celles qui marchent pour toi
- Repérer les matières qui te posent problème et les prioriser dès le départ
- Organiser ton espace de travail et tes outils numériques (Anki, applis QCM, calendrier)
L'erreur classique : se dire "ça va, c'est facile pour l'instant" et relâcher la pression. Le programme s'accélère brutalement à partir d'octobre. Ceux qui n'ont pas leurs routines en place à ce moment-là prennent un retard difficile à rattraper.
Période 2 : croisière S1 (octobre - novembre)
C'est la phase la plus longue et, paradoxalement, la plus dangereuse. Le programme tourne à plein régime, les nouveaux chapitres s'empilent chaque semaine, le rythme doit être soutenu sans interruption.
Tu travailles désormais 8-10 h par jour. La révision cumulative devient essentielle : ne te limite pas aux cours de la semaine, garde du temps pour les chapitres précédents. Les concours blancs de ta prépa (si tu en as une) doivent être traités comme de vrais examens, pas comme des entraînements à la légère. Et c'est la période où apparaissent les premiers décrochages : si tu sens que tu perds pied mi-novembre, agis dans les 48 h, pas dans deux semaines.
Période 3 : partiels S1 (décembre - janvier)
Les partiels du premier semestre représentent en général 50 % de la note finale. Cette période se découpe en deux phases : les dernières semaines de cours (où tu suis simultanément les nouveaux chapitres et tu révises les anciens) et les semaines de révision pure.
Stop aux nouvelles méthodes ou nouveaux outils. Tu utilises ce que tu maîtrises déjà. Concentre-toi sur les QCM et les annales : à ce stade, c'est l'entraînement en conditions qui fait la différence. Planifie tes révisions UE par UE avec un calendrier précis (nombre de jours par matière, proportionnel au coefficient). Et gère ton stress : sommeil, alimentation, pauses. Un étudiant épuisé le jour de l'examen perd facilement 2 à 3 points sur 20 — c'est l'écart entre 800e et 200e en classement.
Période 4 : sprint S2 (février - mai)
Le second semestre est plus court mais plus intense. Tu assimiles de nouvelles matières tout en consolidant les acquis du S1 (réintégrés dans certaines facs au concours final). C'est aussi la période où tu découvres les matières spécifiques à ta filière (mineure santé en PASS).
Le volume de travail monte progressivement à 10-12 h par jour. La révision cumulée devient non négociable : ne laisse aucune matière en jachère plus de 10 jours. Intègre au moins un concours blanc par semaine, en conditions chronométrées et seul. Protège ton sommeil : descendre sous 6 h par nuit casse la consolidation mémorielle, c'est validé par les neurosciences (Walker, Why We Sleep, 2017).
Semaine type S1 : octobre-novembre
Voici un modèle de référence pour les semaines de croisière du premier semestre. Adapte-le à tes horaires de fac et à tes contraintes personnelles.
| Horaire | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6h30-7h | Réveil + petit-déj | Réveil + petit-déj | Réveil + petit-déj | Réveil + petit-déj | Réveil + petit-déj | Réveil + petit-déj | Grasse matinée |
| 7h-8h | Anki (J+1, J+3) | Anki (J+1, J+3) | Anki (J+1, J+3) | Anki (J+1, J+3) | Anki (J+1, J+3) | Anki | -- |
| 8h-12h | CM fac | CM fac | CM fac | CM fac | CM fac | QCM annales | Révisions cumulées |
| 12h-13h | Pause déjeuner | Pause déjeuner | Pause déjeuner | Pause déjeuner | Pause déjeuner | Pause déjeuner | Pause déjeuner |
| 13h-14h | Reprise CM matin | Reprise CM matin | Reprise CM matin | Reprise CM matin | Reprise CM matin | Reprise semaine | Révisions cumulées |
| 14h-17h | Travail perso (fiches + QCM) | Prépa ou tutorat | Travail perso (fiches + QCM) | Prépa ou tutorat | Travail perso (fiches + QCM) | Concours blanc | Révisions cumulées |
| 17h-17h30 | Pause | Pause | Pause | Pause | Pause | Pause | Pause |
| 17h30-19h30 | Matière faible | Révision cours du jour | Matière faible | Révision cours du jour | Bilan + planning S+1 | Correction CB | Temps libre |
| 19h30-20h30 | Dîner + pause | Dîner + pause | Dîner + pause | Dîner + pause | Dîner + pause | Dîner + pause | Dîner + pause |
| 20h30-22h | Anki + QCM légers | Anki + QCM légers | Anki + QCM légers | Anki + QCM légers | Temps libre | Temps libre | Prépa S+1 |
| 22h-22h30 | Routine sommeil | Routine sommeil | Routine sommeil | Routine sommeil | Routine sommeil | Routine sommeil | Routine sommeil |
Total indicatif : environ 9-10 h de travail effectif du lundi au samedi, 5-6 h le dimanche.
Quelques points-clés. La séance du matin (7h-8h) est dédiée à la répétition espacée — méthode des J (J+1, J+3, J+7, J+14). C'est le moment où ton cerveau est le plus frais pour la mémorisation active. Le dimanche après-midi est sanctuarisé : pas de travail. Cette coupure est ta soupape de sécurité sur 9 mois. Les séances de prépa ou de tutorat (mardi et jeudi après-midi dans cet exemple) s'adaptent à ton calendrier réel. Et le vendredi soir est consacré au bilan hebdomadaire : qu'as-tu réellement couvert ? Quels retards ? Que prioriser la semaine suivante ?
Semaine type S2 : mars-avril
Le second semestre impose une intensification. Voici une semaine type ajustée.
| Horaire | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6h-6h30 | Réveil + petit-déj | Réveil + petit-déj | Réveil + petit-déj | Réveil + petit-déj | Réveil + petit-déj | Réveil + petit-déj | Réveil 8h |
| 6h30-8h | Anki + J+ révisions | Anki + J+ révisions | Anki + J+ révisions | Anki + J+ révisions | Anki + J+ révisions | Anki | -- |
| 8h-12h | CM fac | CM fac | CM fac | CM fac | CM fac | QCM intensif S2 | Révisions S1 |
| 12h-13h | Pause déjeuner | Pause déjeuner | Pause déjeuner | Pause déjeuner | Pause déjeuner | Pause déjeuner | Pause déjeuner |
| 13h-14h30 | Reprise + fiches | Reprise + fiches | Reprise + fiches | Reprise + fiches | Reprise + fiches | Annales S1 | Révisions S2 |
| 14h30-17h30 | Travail perso approfondi | Prépa ou tutorat | Travail perso approfondi | Prépa ou tutorat | Travail perso approfondi | Concours blanc | Révisions S2 |
| 17h30-18h | Pause | Pause | Pause | Pause | Pause | Pause | Pause |
| 18h-20h | Matière faible + QCM | Révision cours du jour | Matière faible + QCM | Révision cours du jour | Bilan + planning S+1 | Correction + analyse | Temps libre |
| 20h-21h | Dîner + pause | Dîner + pause | Dîner + pause | Dîner + pause | Dîner + pause | Dîner + pause | Dîner + pause |
| 21h-22h30 | Anki + QCM | Anki + QCM | Anki + QCM | Anki + QCM | Temps libre | Temps libre | Prépa S+1 |
| 22h30 | Coucher | Coucher | Coucher | Coucher | Coucher | Coucher | Coucher |
Total indicatif : environ 11-12 h par jour du lundi au samedi, 6-7 h le dimanche.
Différences clés avec le S1 :
- Le réveil passe à 6 h au lieu de 6h30 — cette demi-heure supplémentaire chaque matin représente 13 h par mois
- La séance matinale est allongée (1h30 au lieu d'1h) pour intégrer Anki aux révisions en répétition espacée
- Le samedi matin est consacré aux QCM intensifs sur les matières du S2 (nouvelles UE, mineure santé)
- Le dimanche matin est dédié aux révisions cumulées du S1, jamais abandonner les acquis du premier semestre
Comment répartir tes UE dans le planning
Toutes les matières ne se travaillent pas pareil. Les UE à par-cœur (anatomie, histologie, pharmacologie) demandent des sessions courtes et fréquentes. Les UE de raisonnement (biophysique, chimie, biostatistiques) demandent des sessions longues centrées sur les exercices.
| UE | Type | Format session | Fréquence hebdo | Outil principal |
|---|---|---|---|---|
| Chimie / biochimie | Réflexion | 1h30 | 2 fois | Exercices + QCM |
| Bio cellulaire / histologie | Par-cœur | 45 min | 3 fois | Flashcards + schémas |
| Biophysique | Réflexion | 1h | 2 fois | Annales chronométrées |
| Anatomie | Par-cœur visuel | 30 min | 3 fois | Dessin de mémoire |
| SHS / éthique | Par-cœur | 1h | 1 à 2 fois | Fiches + relecture active |
| Mineure santé (PASS) | Mixte | 1h-1h30 | 2 fois | Selon contenu |
Ne te trompe pas de format. Une session de 3 h sur l'anatomie sans bouger, c'est 2 h perdues. Une session de 30 min de biophysique sans faire un seul exercice, c'est 30 min perdues. Le format colle au type de mémorisation que la matière exige.
Périodes critiques : comment les gérer
Deux semaines avant les partiels du S1 (mi-décembre)
C'est le moment où ton planning bascule en mode révision pure. Plus de nouveaux cours à intégrer (ou presque), toute l'énergie sur la consolidation.
Ce que tu fais concrètement. Tu divises les jours restants par le nombre d'UE à réviser. Tu attribues à chaque UE un nombre de jours proportionnel à son coefficient et à ta maîtrise. Chaque journée de révision suit la même structure : matin (relecture active des fiches), après-midi (QCM et annales), soir (correction et points faibles identifiés). Tu réserves les deux derniers jours pour un concours blanc complet en conditions réelles. Tu ne révises jamais la veille au soir d'un examen — relis tes fiches le matin, puis arrête. Le sommeil vaut mieux que deux heures de bachotage.
Période entre S1 et S2 (fin janvier - début février)
Selon les facs, tu disposes de quelques jours à deux semaines entre les partiels du S1 et la reprise du S2. C'est une période stratégique, pas un trou à boucher.
Prends 2-3 jours de repos complet. Pas de fiches, pas de QCM, pas de culpabilité. Analyse ensuite tes résultats du S1 : quelles matières ont fonctionné ? Quelles méthodes ont marché ? Où as-tu perdu des points ? Si tu as été en dessous de tes objectifs, va voir notre guide pour rattraper un mauvais premier semestre PASS. Ajuste ensuite ton planning S2 en fonction de ces constats. Et commence à parcourir les nouvelles matières du S2 avant la reprise officielle des cours.
Dernier mois avant les partiels S2 (avril-mai)
Le sprint final. Le rythme est maximal, la fatigue aussi. C'est là que la plupart des étudiants craquent ou, à l'inverse, font la différence.
Quatre règles pour le dernier mois :
| Règle | Détail |
|---|---|
| Pas de nouvelle méthode | Tu utilises ce qui marche depuis octobre |
| 50 % minimum sur QCM/annales | L'entraînement prime sur la relecture |
| Sommeil 7 h minimum | Non négociable, même la veille |
| Révision S1 hebdomadaire | Une demi-journée par semaine sur les acquis du S1 |
Pour la méthode QCM en conditions réelles, va voir notre guide complet sur les QCM PASS/LAS. Et si tu sens que tu craques mentalement, ne reste pas seul — consulte notre guide santé mentale et burn-out en PASS.
Adapter le planning à ta réalité
Le planning ci-dessus est un modèle. Il fonctionne uniquement si tu l'adaptes.
Chronotype : matin ou soir ?
Si tu es naturellement plus efficace le soir, décale ton réveil d'une heure et travaille jusqu'à 23 h. L'heure ne compte pas. La régularité et le volume total comptent. Un étudiant du soir qui bosse 8h-23h vaut un étudiant du matin qui bosse 6h-21h, à condition de garder le même nombre d'heures effectives.
Contraintes de fac
Les emplois du temps de fac varient énormément. Certaines facs concentrent les cours le matin, d'autres les étalent. Certaines proposent les CM en replay accéléré (x1.5 ou x2), beaucoup d'étudiants à Lyon ou Toulouse exploitent ça pour grappiller 1 h par jour. Adapte tes plages de travail personnel en conséquence. La seule règle non négociable : la révision en répétition espacée doit se faire quotidiennement, y compris les jours de cours chargés.
Sport et vie sociale
Couper toute activité physique et sociale est contre-productif. Le PASS dure 9 mois, pas 9 semaines. Prévois 3-4 séances de sport par semaine (30-45 min suffisent) et une soirée ou un après-midi libre par semaine. Ce ne sont pas des concessions, ce sont des investissements dans ta santé mentale et ta consolidation mémorielle (le sport booste le BDNF, qui aide à la mémoire long terme).
Indicateurs d'alerte
Si tu coches un de ces signaux, ton planning a besoin d'un ajustement immédiat :
- Tu n'arrives plus à te lever depuis plus de 3 jours
- Tes notes aux concours blancs baissent sur 3 semaines consécutives
- Tu as abandonné une matière depuis plus de 10 jours
- Tu dors moins de 6 h par nuit depuis une semaine
- Tu te mets à pleurer sans raison ou tu as des idées noires
Pour les trois premiers signaux, réduis le volume quotidien de 1-2 h pendant une semaine, repose-toi, reprends progressivement. Pour les deux derniers, consulte le service de santé universitaire ou un psy dans la semaine. Le PASS ne vaut pas ta santé.
FAQ
Combien d'heures par jour faut-il travailler en PASS ?
En moyenne, les étudiants qui réussissent travaillent entre 8 et 12 heures par jour, cours inclus. Au premier semestre, 8-10 h suffisent si le travail est régulier et méthodique. Au second semestre, il faut monter à 10-12 h. L'important n'est pas d'atteindre un chiffre magique, mais de travailler efficacement et régulièrement. 9 heures concentrées valent mieux que 13 heures dispersées en surlignage passif. Pour un cadrage plus fin, va voir notre guide dédié au volume horaire PASS.
Faut-il travailler le dimanche en PASS ?
La plupart des étudiants qui passent travaillent le dimanche matin (révisions cumulées 4-6 h) et libèrent l'après-midi. Travailler 7 jours sur 7 sans aucune coupure est insoutenable sur 9 mois et conduit au décrochage. Sanctuarise au minimum un demi-jour par semaine pour te reposer, faire du sport ou voir tes proches. Cette coupure n'est pas un luxe, c'est ce qui te permet de tenir jusqu'en mai sans craquer.
Comment rattraper un retard de plusieurs semaines ?
D'abord, ne panique pas : un retard est récupérable jusqu'à mi-novembre dans la plupart des cas. Identifie les matières à plus fort coefficient où tu as du retard. Consacre-leur 2-3 heures supplémentaires par jour pendant 10 jours en réduisant (sans supprimer) les matières où tu es à jour. Utilise exclusivement les QCM et les fiches pour rattraper, jamais la relecture intégrale du cours. Si le retard persiste après 2 semaines d'effort, envisage un accompagnement supplémentaire : va voir notre guide pour choisir une prépa médecine.
À quel moment commencer les annales ?
Dès le premier concours blanc de ta prépa ou de ton tutorat, généralement fin octobre ou début novembre pour le S1. Ne fais surtout pas l'erreur d'attendre d'avoir "fini le programme" pour t'entraîner : en PASS, le programme n'est jamais fini. L'entraînement aux QCM est un outil d'apprentissage, pas seulement d'évaluation — chaque QCM raté t'apprend quelque chose que la relecture ne t'apprendra jamais. Pour la méthode détaillée, lis notre guide sur les QCM PASS/LAS.
Comment gérer la fatigue en fin d'année ?
La fatigue du S2 est normale et universelle. Trois leviers concrets : le sommeil (7 h minimum, non négociable), le sport (3 séances courtes par semaine suffisent), l'alimentation (évite le sucre rapide, favorise les protéines et glucides complexes). Si la fatigue se transforme en désespoir, en insomnie chronique ou en troubles alimentaires, consulte le service de santé universitaire sans attendre — la plupart des facs proposent des consultations psy gratuites en moins d'une semaine. Notre guide santé mentale en PASS détaille les signaux d'alerte à ne pas ignorer.
Sources
- Ministère de l'Enseignement supérieur et de la Recherche, données PASS/LAS 2024-2025
- ANEMF, enquête sur les conditions de travail des étudiants PASS, 2024
- DREES, Portrait des professionnels de santé 2025
- Walker M., Why We Sleep, 2017 (impact du sommeil sur la mémorisation)
- ONISEP, fiches PASS et LAS 2026
- Enquête MeilleurPrepaMedecine auprès d'étudiants PASS/LAS, janvier 2026
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